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来源:yiyi
时间:2017-9-3 17:30:56

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    肠道菌群的组成情况可作为人体健康的“晴雨表”,由此
可见肠道菌群的重要性。
    正常菌群包括有益菌和条件致病菌(又称中性菌),人体
肠道中主要的有益菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、拟杆菌等,它们是
肠道菌群的重要成员;主要的条件致病菌有大肠杆菌、肠球菌
等,它们的繁殖和数量受有益菌的控制。在正常状态下.有益
菌和条件致病菌处于相对稳定的动态平衡中,共同为身体腱康
保驾护航。
    正常的肠道菌群在从肠道中摄取营养的同时,能够合成
人体所必需的许多营养物质,如多种维生素、氨基酸等。同时.
它们能参与或促进许多营养物质的代谢或利用,并具有拮抗病
原菌、排毒解毒、激发人体免疫力等功效,是陪伴我们一生一世
的“益友”.而且必不可少,互利共生。
    正常入肠道中有益菌的比例占肠道菌群的1/4~2/3,宵
益菌比例越高.表明肠道微环境越好,人体对疾病的抵抗能力
越强,就会更加健康。若肠道菌群平衡失调,有益菌减少.中性
菌和有害菌大量繁殖,就会影响肠道的正常功能,直接导致便
秘、腹泻、消化不良等疾患i隧着中性菌和有害菌数量的不断
增多,产生的有毒有害物质逐渐积累.而同时有益菌比例减少.
排毒解毒功能减弱,会导致人肤色暗黄、121臭,以及一些代谢异
常疾病,如糖尿病、非酒精性脂肪肝等,甚至还会诱发肠癌.真
是“一荣俱荣、一损俱损”呀。
    最近的科学研究表明.肥胖与肠道中厚壁菌门细菌比例
较多有直接的关系。这类细菌对能量、热量具有较高的吸收
率。因此,我们要关注肠道菌群,关注身体健康。

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